Il Magazine di Fisiocrem

Braccia indolenzite? Ecco alcuni consigli su come alleviare il dolore alle braccia.

Il dolore alle braccia può limitare molto la tua vita quotidiana. Impara a riconoscere le cause dell’indolenzimento e segui i nostri suggerimenti per muoverti in totale libertà.  Sei tra quelli che dopo aver sollevato una borsa della spesa avvertono sensazioni di indolenzimento alle braccia? Oppure ti ritrovi con le “braccia a pezzi” dopo aver spostato scatole pesanti? 

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Contrattura muscolare alla schiena: cause e rimedi fai da te per tornare in fretta alla normalità.

Svolgi un lavoro che ti porta a sovraccaricare la schiena? Stai molte ore nella stessa posizione? I muscoli della schiena possono soffrirne e potresti incorrere in una contrattura muscolare.

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Il Torcicollo Posturale: imparare a riconoscerlo per intervenire

L’osteopata Elisa Saviano ci parla di come riconoscere il torcicollo posturale e quali azioni intraprendere per alleviarlo. 

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L’importanza di una postura corretta

Esercizi e consigli da applicare nella quotidianità! La postura è la posizione di equilibrio che il corpo umano mantiene in un dato spazio rispetto alla gravità, attraverso il minor dispendio energetico corporeo.

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Sei alla ricerca di una crema con estratti naturali per massaggi sportivi?

Prima, durante e dopo il tuo training scegli un prodotto con estratti che provengono dalla natura. Tenersi in forma e fare movimento è una delle abitudini più sane che possiamo adottare per migliorare la qualità della vita e non solo.

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S.O.S. Dolore Cervicale

Sintomi, cause e rimedi. I consigli dell'osteopata. La cervicalgia, spesso ed erroneamente definita con l’espressione, “ho la cervicale”, è quel dolore localizzato a livello della nuca, trapezi e parte dei muscoli del collo, spesso causata da iper-tensione muscolare o da infiammazioni che rendono difficile il movimento di rotazione del capo.

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Dolore lombare? Superalo con gli esercizi!

5 facili esercizi per i dolori lombari. Dolore alla parte bassa della schiena? Rigidità? Fastidio e bruciore che impediscono di camminare bene o di fare piccoli movimenti?Quello che avverti è uno dei disturbi più comuni che tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo provato: il dolore lombare!L’insopportabile “mal di schiena”, che quando coinvolge la parte più bassa della colonna vertebrale e...

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Le caratteristiche e le regole del Padel

Ti sei appena avvicinato al mondo del Padel e vuoi sapere come diventare un bravo padelista? In questo articolo andremo alla scoperta della caratteristiche di questo sport e le regole del padel. È lo sport con il trend di crescita più rapido al mondo, in Italia negli ultimi 4 anni ha registrato un +140% e ogni giorno sempre più persone si avvicinano a questa realtà… di che cosa stiamo...

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Quanto dura una contrattura muscolare e come recuperare

Fare attività fisica è il top, ma qualche volta possono sopraggiungere le contratture muscolari. Per accelerare il recupero e riprendere il controllo delle tue fibre muscolari, segui i nostri consigli. Quello che devi sapere in caso di contrattura muscolareCapita, a chi svolge una qualsiasi attività sportiva, ma anche a chi inconsapevolmente compie un movimento sbagliato, di sentire un...

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Racchetta da padel: guida alla scelta.

Rotonda, a goccia o a diamante: qual è la forma più giusta? Scopriamo cosa considerare quando si deve acquistare la racchetta da padel in linea con le proprie esigenze. Nel gioco del padel, la racchetta è lo strumento principale, pertanto sapere come orientarsi nella scelta del prodotto in linea con le proprie esigenze è fondamentale per poter esprimere al meglio le proprie capacità e fare la...

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