Dolori muscolari: rimedi per ritrovare il benessere

Cerchi rimedi naturali per i dolori muscolari? Ecco tutto quello che devi sapere.

I dolori muscolari possono avere cause diverse.

È necessario fare delle distinzioni importanti tra tipologia di dolore, origine del dolore e gravità dei sintomi correlati per poter approcciare nel modo corretto alla giusta diagnosi e, di conseguenza, alla terapia corretta.

Rivolgersi al proprio medico è il consiglio migliore che si possa seguire, ma ci sono rimedi naturali per i dolori muscolari che possono essere utilizzati per alleviare il fastidio e allentare le tensioni.

Cause dei dolori muscolari

I dolori muscolari hanno cause che possono dipendere da situazioni più o meno gravose.

Prima di tutto, è importante imparare a distinguere tra dolori muscolari e dolori articolari, perché pur essendo simili, hanno origini totalmente diverse.

I dolori muscolari riguardano i muscoli e i gruppi muscolari coinvolti nel sintomo, i dolori articolari sono specifici delle articolazioni, anche se il fastidio percepito può sembrare legato ad altro: la causa è nei collegamenti strutturali che il nostro organismo possiede, come legamenti, tendini e nervi uniti a muscoli e ossa.

Quando è il muscolo a provocare dolore, allora le cause sono da ricercare in fattori esterni o interni che lo coinvolgono.

Dolore muscolare localizzato: le cause

Quando il dolore al muscolo è localizzato, la sua origine dipende da un singolo distretto o da lesioni dirette alle fibre muscolari di un muscolo specifico.

Le cause più comuni sono:

• Strappo;
• Contrattura;
• Contusione;
• Stiramento;
• Distorsione.

Dolore muscolare diffuso: le cause

Quando il dolore al muscolo è diffuso, le cause possono essere dovute sia all'attività fisica che a una postura scorretta, ma nello specifico le più note sono:

• Febbre;
• Ipotiroidismo;
• Lupus eritematoso sistemico;
• Miastenia gravis;
• Polimialgia reumatica;
• Distrofia muscolare;
• Sclerosi multipla.

Sintomi dei dolori muscolari

I sintomi possono variare in base all'origine del dolore e va sempre posta molta attenzione al tipo di sintomo correlato, alla sua durata e intensità.

Più sintomi possono comparire insieme o distanziati nel tempo e l'unione di uno o più di questi può portare al riconoscimento della causa scatenante.

Dolore muscolare localizzato: i sintomi

Il dolore muscolare localizzato, come abbiamo detto, si percepisce in una specifica zona del corpo e solitamente riporta sintomi come:

• dolore intenso;
• rigidità muscolare;
• spasmo muscolare;
• presenza di rossore o gonfiore;
• presenza di lividi;
• dolore diffuso unito a rigidità.

È importante rivolgersi al medico per comprenderne subito le cause: un trauma non curato nel suo stadio iniziale può comportare conseguenze più gravi.

Dolore muscolare diffuso: i sintomi

Anche nel caso del dolore muscolare diffuso, i sintomi possono variare, perché strettamente legati alle cause:

• crampi muscolari diffusi;
• dolore diffuso;
• mal di schiena;
• muscoli irrigiditi;
• stanchezza generale;
• debolezza generale;
• gambe e braccia deboli;
• fatica a fare anche i movimenti più semplici.

Questo tipo di sintomo è più spesso legato alla presenza di malattie croniche o patologie di varia natura, per questo è importante fare tutti gli accertamenti necessari.

Dolori muscolari: rimedi naturali

Posto che la soluzione migliore è sempre quella di parlare con uno specialista per avere una diagnosi precisa e, quindi, una terapia corretta, è comunque possibile alleviare il dolore grazie a specifici rimedi naturali.

Va ricordata sempre anche l'importanza di uno stile di vita il più sano possibile, una corretta alimentazione da seguire nel corso della vita e la giusta idratazione per mantenere sano il nostro organismo. Insieme a questi accorgimenti, possiamo unire ciò che madre natura mette a disposizione per darci benessere e sollievo.

Artiglio del diavolo

Si tratta di una pianta rampicante dello stesso genere del sesamo.

La sua zona di diffusione si trova in Africa e il suo nome è dovuto alla particolare forma del frutto, che presenta quattro artigli appuntiti che, a contatto con la pelle degli animali, la penetrano, costringendoli a una sorta di danza "indiavolata" per poterli allontanare.

La sua radice viene tradizionalmente utilizzata a scopi terapeutici e aiuta nei casi di:

• Febbre;
• Dolori articolari;
• Malattie reumatiche;
• Dolori cervicali;
• Tendinite;
• Mal di schiena;
• Mal di stomaco.

Prima di assumerlo in qualsiasi forma, è necessario contattare il proprio medico.

Arnica

Chiamata anche Tabacco di montagna, l'Arnica è un'erba medicinale proveniente dal centro Europa.

Il suo fusto sotterraneo, insieme ai fiori e alle radici, sono le parti tradizionalmente utilizzate a scopo terapeutico, nello specifico per alleviare i sintomi di:

• Infiammazioni muscolari;
• Fatica diffusa;
• Contusioni;
• Traumi.

Il suo utilizzo, è consigliato tramite l'uso di prodotti che contengano estratti naturali di arnica, utili per ritrovare benessere immediato.

Calendula

È una pianta tipica del mediterraneo, i cui estratti vengono utilizzati perché apportano notevoli benefici al nostro organismo.

Tra i più comuni:

• Sollievo da infiammazioni;
• Sostegno nella cura di ferite;
• Sollievo dalle ulcere gastrointestinali;
• Aiuto per i disturbi vascolari.

Il suo utilizzo è noto nella medicina alternativa e le sue proprietà sono conosciute fin dall'antichità. Anche per l'uso della Calendula, è consigliabile fare affidamento a prodotti con estratti naturali che aiutino l'organismo a ritrovare il benessere dopo uno sforzo muscolare.

Ghiaccio

L'uso del ghiaccio, oggi diffuso grazie alla crioterapia, è molto conosciuto nei vari Paesi del mondo.

Il potere terapeutico del freddo causa la vasocostrizione, riducendo l'afflusso sanguigno: questo aiuta molto in caso, per esempio, di traumi da caduta,  strappi muscolari o infiammazioni. Anche nel caso di mal di schiena provocato dalle cause appena descritte, il ghiaccio può essere di aiuto e alleviare il fastidio.

Per aumentare l’effetto benefico è possibile associare all’uso del ghiaccio anche un massaggio professionale che va a dare sollievo ai muscoli doloranti.

Fisiocrem Massage è studiata proprio per il massaggio professionale e contiene estratti naturali di calendula, arnica, iperico e melaleuca, che contribuiscono al benessere muscolare

Dolori muscolari: quando rivolgersi al medico

Consigliamo sempre di rivolgersi al medico, anche nel caso di dolori meno intensi o cause non gravi. Esistono, però, sintomi specifici che richiedono un'immediata e accurata visita specialistica, nel breve tempo. 

Questi sono i segnali da non sottovalutare:

• Traumi importanti;
• Dolore unito a febbre, gonfiore e/o arrossamento;
• Impossibilità a muoversi, anche con movimenti semplici e naturali;
• Dolore intenso e costante;
• Sospette malattie o patologie croniche;
• Nausea, mal di testa e giramenti di testa;
• Dolore improvviso e duraturo.

Il medico saprà indicare gli esami giusti per definire le cause e una corretta terapia.