I migliori circuiti in palestra

Tutto ciò che devi sapere sul circuito fitness.

Se stai cercando un modo per incrementare la massa muscolare, migliorare la forza e la resistenza fisica e aumentare la massa magra, l'allenamento a circuito può essere la soluzione.

Cosa sono i circuiti in palestra?

Si tratta di una serie di diversi esercizi, a corpo libero o con strumenti supplementari, come pesi o kettlebell o palle mediche, eseguiti ad alta intensità in poco tempo.
Un work out modulabile sulla base delle proprie esigenze, del proprio livello di allenamento e dei gruppi muscolari che si intendono allenare.
Ogni esercizio all’interno del circuito, sia esso aerobico o anaerobico, deve essere eseguito con una frequenza cardiaca costante e con un ritmo sostenuto.