I dolori quotidiani sono spesso associati a posture scorrette. Scopriamo come intervenire con i consigli di Elisa Saviano. Lo sapevi che la postura racconta molto di te e del tuo vissuto?
LEGGI TUTTONel giorno del Pilates Day, andiamo alla scoperta del Pilates e dei 7+1 benefici che apporta! Lo sport è passione, fatica, determinazione, è uscire dalla propria zona di comfort per approfondire la conoscenza di sé stessi e sviluppare la consapevolezza delle proprie capacità, dei propri obiettivi e dei propri limiti.
LEGGI TUTTOUn massaggio con una crema a base di estratti di Calendula è ottimo per lenire e decontratturare i muscoli. La natura è sempre molto generosa e ci regala piante e fiori da cui ricavare estratti utili per il benessere psicofisico. In questo articolo andremo alla scoperta della Calendula e dei benefici che può apportare a livello muscolare.
LEGGI TUTTOL’iperico, grazie alle sue proprietà, dona un’immediata sensazione di benessere. Andiamo alla scoperta del fiore giallo amico dei muscoli. In natura esistono fiori che, grazie ai loro estratti, hanno effetti benefici e uno di questi è l'Iperico.
LEGGI TUTTOLa natura ci regala sempre ottimi ingredienti che possono essere utilizzati in diverse situazioni. Scopriamo che cos’è la Melaleuca e come può contribuire al nostro benessere. La Melaleuca, conosciuta anche come tea tree o albero del tè, è un genere di pianta originario dell’Australia appartenente alla famiglia delle Mirtacee. Oltre che in Australia è possibile trovare la Melaleuca anche in...
LEGGI TUTTOAl primo posto tra i rimedi quotidiani più utilizzati troviamo l’Arnica. Gli effetti benefici dei suoi estratti sono indicati per alleviare le tensioni muscolari di tutti i giorni. Ogni giorno passiamo gran parte del nostro tempo al lavoro e, anche se gli orari o le attività svolte da ciascuno sono diverse, il corpo è continuamente messo sotto sforzo ed è inevitabile arrivare a fine giornata con...
LEGGI TUTTOIl cilindro magico usato dalle influencer è diventato l’accessorio più usato per l’home fitness! Scopriamo cos’è il foam roller e come utilizzarlo in modo corretto. Passi molte ore seduto davanti ad una scrivania di fronte ad un pc? Ti capita di arrivare a fine giornata con dolori al collo, alle braccia o alla schiena? Vuoi avere pratici consigli su come alleviare i dolori posturali? Se hai...
LEGGI TUTTOIl dolore alle braccia può limitare molto la tua vita quotidiana. Impara a riconoscere le cause dell’indolenzimento e segui i nostri suggerimenti per muoverti in totale libertà. Sei tra quelli che dopo aver sollevato una borsa della spesa avvertono sensazioni di indolenzimento alle braccia? Oppure ti ritrovi con le “braccia a pezzi” dopo aver spostato scatole pesanti?
LEGGI TUTTOL’osteopata Elisa Saviano ci parla di come riconoscere il torcicollo posturale e quali azioni intraprendere per alleviarlo.
LEGGI TUTTOEsercizi e consigli da applicare nella quotidianità! La postura è la posizione di equilibrio che il corpo umano mantiene in un dato spazio rispetto alla gravità, attraverso il minor dispendio energetico corporeo.
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