Al primo posto tra i rimedi quotidiani più utilizzati troviamo l’Arnica. Gli effetti benefici dei suoi estratti sono indicati per alleviare le tensioni muscolari di tutti i giorni. Ogni giorno passiamo gran parte del nostro tempo al lavoro e, anche se gli orari o le attività svolte da ciascuno sono diverse, il corpo è continuamente messo sotto sforzo ed è inevitabile arrivare a fine giornata con...
LEGGI TUTTOIl cilindro magico usato dalle influencer è diventato l’accessorio più usato per l’home fitness! Scopriamo cos’è il foam roller e come utilizzarlo in modo corretto. Passi molte ore seduto davanti ad una scrivania di fronte ad un pc? Ti capita di arrivare a fine giornata con dolori al collo, alle braccia o alla schiena? Vuoi avere pratici consigli su come alleviare i dolori posturali? Se hai...
LEGGI TUTTOIl dolore alle braccia può limitare molto la tua vita quotidiana. Impara a riconoscere le cause dell’indolenzimento e segui i nostri suggerimenti per muoverti in totale libertà. Sei tra quelli che dopo aver sollevato una borsa della spesa avvertono sensazioni di indolenzimento alle braccia? Oppure ti ritrovi con le “braccia a pezzi” dopo aver spostato scatole pesanti?
LEGGI TUTTOSvolgi un lavoro che ti porta a sovraccaricare la schiena? Stai molte ore nella stessa posizione? I muscoli della schiena possono soffrirne e potresti incorrere in una contrattura muscolare.
LEGGI TUTTOL’osteopata Elisa Saviano ci parla di come riconoscere il torcicollo posturale e quali azioni intraprendere per alleviarlo.
LEGGI TUTTOEsercizi e consigli da applicare nella quotidianità! La postura è la posizione di equilibrio che il corpo umano mantiene in un dato spazio rispetto alla gravità, attraverso il minor dispendio energetico corporeo.
LEGGI TUTTOPrima, durante e dopo il tuo training scegli un prodotto con estratti che provengono dalla natura. Tenersi in forma e fare movimento è una delle abitudini più sane che possiamo adottare per migliorare la qualità della vita e non solo.
LEGGI TUTTOSintomi, cause e rimedi. I consigli dell'osteopata. La cervicalgia, spesso ed erroneamente definita con l’espressione, “ho la cervicale”, è quel dolore localizzato a livello della nuca, trapezi e parte dei muscoli del collo, spesso causata da iper-tensione muscolare o da infiammazioni che rendono difficile il movimento di rotazione del capo.
LEGGI TUTTO5 facili esercizi per i dolori lombari. Dolore alla parte bassa della schiena? Rigidità? Fastidio e bruciore che impediscono di camminare bene o di fare piccoli movimenti?Quello che avverti è uno dei disturbi più comuni che tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo provato: il dolore lombare!L’insopportabile “mal di schiena”, che quando coinvolge la parte più bassa della colonna vertebrale e il...
LEGGI TUTTOFare attività fisica è il top, ma qualche volta possono sopraggiungere le contratture muscolari. Per accelerare il recupero e riprendere il controllo delle tue fibre muscolari, segui i nostri consigli. Quello che devi sapere in caso di contrattura muscolareCapita, a chi svolge una qualsiasi attività sportiva, ma anche a chi inconsapevolmente compie un movimento sbagliato, di sentire un fastidio...
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