Allenare i muscoli delle gambe
Gli affondi: esercizi a corpo libero per tonificare e rassodare gambe e glutei. Gambe toniche e glutei sodi sono tra gli obiettivi più richiesti dalle donne e non solo. Anche gli uomini sognano di avere gambe snelle e muscolose, ma come ogni obiettivo che ci si pone, anche la tonificazione richiede tempo, impegno e costanza.
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