Il Magazine di Fisiocrem

Fitness

Il Pilates e tutti i suoi benefici

Nel giorno del Pilates Day, andiamo alla scoperta del Pilates e dei 7+1 benefici che apporta! Lo sport è passione, fatica, determinazione, è uscire dalla propria zona di comfort per approfondire la conoscenza di sé stessi e sviluppare la consapevolezza delle proprie capacità, dei propri obiettivi e dei propri limiti.

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Dolori posturali? Alleviali con il foam roller.

Il cilindro magico usato dalle influencer è diventato l’accessorio più usato per l’home fitness! Scopriamo cos’è il foam roller e come utilizzarlo in modo corretto. Passi molte ore seduto davanti ad una scrivania di fronte ad un pc? Ti capita di arrivare a fine giornata con dolori al collo, alle braccia o alla schiena? Vuoi avere pratici consigli su come alleviare i dolori posturali? Se hai...

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Sei alla ricerca di una crema con estratti naturali per massaggi sportivi?

Prima, durante e dopo il tuo training scegli un prodotto con estratti che provengono dalla natura. Tenersi in forma e fare movimento è una delle abitudini più sane che possiamo adottare per migliorare la qualità della vita e non solo.

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Le caratteristiche e le regole del Padel

Ti sei appena avvicinato al mondo del Padel e vuoi sapere come diventare un bravo padelista? In questo articolo andremo alla scoperta della caratteristiche di questo sport e le regole del padel. È lo sport con il trend di crescita più rapido al mondo, in Italia negli ultimi 4 anni ha registrato un +140% e ogni giorno sempre più persone si avvicinano a questa realtà… di che cosa stiamo parlando?...

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Il triathlon: uno sport per veri atleti!

Tre diverse discipline racchiuse in un sola competizione. Andiamo alla scoperta del triathlon. Il triathlon è uno sport multidisciplinare che prevede in un'unica prova l’esecuzione delle tre discipline più popolari e praticate al mondo: nuoto, ciclismo e corsa.

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L'importanza della respirazione durante lo sport

La respirazione durante lo sport ha un ruolo fondamentale. A spiegarne i benefici è il nostro Personal Trainer. La respirazione è un gesto naturale che compiamo in modo spontaneo per introdurre ossigeno nel corpo.Ti sembra un'affermazione ovvia? Certo, anche se è altrettanto vero che difficilmente prestiamo attenzione sulla qualità del nostro respiro, ad esempio in situazioni di vita quotidiana...

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L’importanza del riscaldamento prima dell’attività sportiva

Vediamo quali sono i vantaggi di una sessione di riscaldamento prima di un’attività sportiva.. Se anche a te è capitato di sentire un dolore o una sensazione di tensione muscolare dopo il workout, sei nel posto giusto! Queste due situazioni, molto comuni, sono l’esempio di come il riscaldamento prima di qualsiasi attività sia fondamentale.

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Settembre: il mese per ricominciare!

Scopriamo come riprendere l’allenamento in modo efficace dopo uno stop estivo. Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli studi ma soprattutto del ritorno in palestra… Quel luogo che, per tutto l’anno, è stato il tuo  complice accompagnandoti in lunghi e faticosi allenamenti che però ti hanno permesso di superare la prova costume con un 10 e lode!

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Sportland e Fisiocrem di nuovo insieme per la stagione 20-21

Rinnovata la partnership tra la Sportland e Fisiocrem. Continua la collaborazione con la società Sportland S.S.D. anche per la stagione 2020/2021. Una partnership che lega il calcio a livello amatoriale al marchio Fisiocrem che ogni giorno si schiera accanto agli sportivi, professionisti e non, supportandoli nelle loro performance.   «Siamo felici di continuare la nostra collaborazione con...

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L’importanza dello stretching

In questo articolo, il nostro Personal Trainer ci parlerà dell’importanza dello stretching e di come questo sia importante per mantenere il corpo sano e flessibile. Mai capitato di sentirti legato, rigido, poco flessibile nel chinarti o nel raccogliere qualcosa da terra? Oppure allenarti per uno sport senza riuscire ad ottenere i massimi risultati? Ebbene, se la risposta è sì, non c’è da...

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